Kapellekesloop Minderhout
10,55 km
1. Niels Koyen 38.04
2. Thijs Anthonissen 38.18
3. Jorn Van Bergen 38.53
9. Kristof Anthonissen 40.36
16. Thomas Goossens 44.09
79. Paul Van Bavel 57.07
109. Toon Hendrickx 1.19.17
21,1 km
1. Maarten Van Der Donck 1.16.49
2. Verheyen 1.19.53
3. Adriaan Siemons 1.22.00
15. Sven Lenaerts 1.33.40
35. Eve Meeussen 1.46.30 (5de Vrouw)
64. Marjanna Dinkla 2.10.06
t'is eens iets anders ; een wedstrijd gebruiken om los te lopen (na de intensieve fietstraining van dag voordien).
BeantwoordenVerwijderenIk wou absoluut nog een lange looptraining afwerken voor IM Luxemburg van volgende week, dus dacht ik dat ik beter dan met een wedstrijdje kon meedoen hier in de buurt EN was natuurlijk ideaal om onze BIRatlon nog even extra in de kijker te zetten/hangen (ik had werkelijk alles vol gehangen - ik denk iets te veel want na de wedstrijd waren er al een paar verwijderd :) )
het lopen zelf ; door het lopen met lage HF een zeer goed gevoel en de moeiheid van de dag voordien toch er wat uit kunnen lopen.
op naar volgende week !
Vorig jaar was ik hier derde in mijn reeks, maar ik wist dat het dit jaar moeilijker ging worden. Na 300 meter was het podium al gekend. Ik zat mee in het groepje hierachter dat na 2,5 km uiteen spatte. Omdat ik nog geen super gevoel had bij het lopen heb ik mijn eigen tempo gekozen. Na 7 km ging alles nog vlot zodat ik besloot om toch te versnellen. Een halve kilometer later kreeg ik hier al de gevolgen van, steken. Dan maar "rustig" uitgelopen. Het doel was onder de 40 minuten wat dus niet gelukt is.
BeantwoordenVerwijderenOverigens sterk gelopen van alle BIRres, en altijd leuk als BIR op het podium staat natuurlijk.
Nu nog proberen twee keer te trainen deze week zodat we toch iets meer kunnen in Brecht.
Sportieve groeten,
Kristof